Ασκήσεις (asanas), διαλογισμός και αναπνευστικές τεχνικές (pranayama) μας δίνουν τη δυνατότητα να βιώσουμε το όραμα ενός γιόγκι και να ωφεληθούμε αποκτώντας επίγνωση της αναπνοής μας και βελτιώνοντας το νευρικό μας σύστημα.
Η γιόγκα λειτουργεί και ως θεραπευτική αγωγή για όσους υποφέροουν από πόνους στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη, προσφέροντας τρομερή ελαστικότητα στο σώμα μας. Η λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων τονώνεται. Κολικοί των νεφρών, χρόνιες βρογχίτιδες, κακοήθη άσθματα, ακόμη και απλά κρυολογήματα καταπολεμούνται.
Η γιόγκα μπορεί να γίνει τρόπος ζωής και να δώσει στη ζωή την αληθινή της σημασία. Είναι μια φιλοσοφία που εφαρμόζεται στην πράξη. Δίνει την δυνατότητα να εμβαθύνουμε στον εαυτό μας και να βελτιωθούμε σαν άνθρωποι.
Γαι τα παιδιά αποτελεί ιδανικό παιχνίδι, για τις μέλλουσες μητέρες συνειδητή επαφή με το μωρό τους από την πρώτη μέρα της ζωής του. Ακόμα τις βοηθάει να διατηρήσουν το σώμα τους σε φόρμα, να έχουν τόνωση της ζωτικότητας του οργανισμού τους και βέβαια ευλυγισία.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου