Τονωτικά των τσάκρας

Για το Muladhara: Γειωθείτε με αυτό το θρεπτικό και αποτοξινωτικό του συκωτιού, των νεφρών και του εντέρου τονωτικό. Ο χυμός από παντζάρια εκτός από πλούσιος σε βιταμίνες και αμινοξέα είναι και καθαριστικός του αίματος και ενεργοποιεί την apana vayu (καθοδική κίνηση της πράνα).



6 καρότα


1παντζάρι


½ λεμόνι


½ ματσάκι μαϊντανό


1 κοτσάνι από σέλερι


½ αγγούρι


½ κόκκινη πιπεριά


Τζίντζερ και σκόρδο για τη γεύση (προαιρετικά)


Βάλτε όλα τα υλικά στον αποχυμωτή και απολαύστε το αποτέλεσμα.


Για το Swadhisthana: Ενεργοποιήστε τις αισθήσεις σας αλλά θεραπεύστε και το σώμα σας με αυτό το τονωτικό του δεύτερου τσάκρα. Ο κολοκυθόσπορος είναι πλούσιος σε ψευδάργυρο, λιπαρά οξέα και φυτικές στερόλες και συνιστάται για ασθένειες της κύστης, μολύνσεις των νεφρών, πόνους στην ούρηση και προβλήματα του προστάτη. Όλα αυτά τα προβλήματα συνδέονται με το δεύτερο τσάκρα.


3 μικρά ή 2 μεγάλα ροδάκινα


1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου ή απλού γιαουρτιού ή ½ φλιτζάνι απλού γιαουρτιού με ½ φλιτζάνι νερό


Πρέζα μοσχοκάρυδο


½ κουτ. γλ. ψιλοκομμένα φύλλα μέντας


½ κουτ. γλ. κάρδαμο σε σκόνη


1 κουτ. γλ. ψιλοκομμένο τζίντζερ


1-2 γλυκαντική ουσία


Μπορείτε επίσης να προσθέσετε: 2 κουτ. σουπ. κολοκυθόσπορους ή βούτυρο από κολοκυθόσπορους και 1 κουτ. σουπ. λινέλαιο για ορμονική ισορροπία.


Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και απολαύστε το τονωτικό αυτό.


Για το Manipura: Στην Αγιουρβεδική παράδοση τα σύκα και οι χουρμάδες προσφέρουν ενέργεια σε όσους τα καταναλώνουν και γι' αυτό θα πρέπει να τρώμε ένα απ' το καθένα κάθε μέρα.


¼ φλιτζάνι γάλα καρύδας


½ φλιτζάνι νερό φίλτρου


2 μεγάλα ή 3 μικρά σύκα, κομμένα σε μικρά κομμάτια (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα σύκα αν δεν βρίσκετε φρέσκα)


1 χουρμάς ψιλοκομμένος


Λίγη κανέλλα


Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε μπλέντερ και κάντε τα πολτό.


Για το Anahata: Τα λεμόνια περιέχουν καλή ποσότητα βιταμίνης C που ευνοεί το θύμο αδένα και το ανοσοποιητικό σύστημα. Το παρακάτω τονωτικό εκτός από ενισχυτικό του ανοσοποιητικού είναι εξαιρετικό και ως ρόφημα, ακόμα και για παιδιά!


3 μήλα


½ λεμόνι


1 κομμάτι τζίντζερ στο μέγεθος του αντίχειρα


Πιείτε το αμέσως μόλις το ετοιμάσετε. Έχει τη γεύση της λεμονάδας χωρίς τη ζάχαρη.


Για το Vishuddha: Το τονωτικό που ακολουθεί ευνοεί τη ψυχική επικοινωνία με αυτούς που αγαπάτε.


2 φλιτζάνια βατόμουρα


1 φλιτζάνι νερό φίλτρου


1 μήλο


2 κουτ. γλ. μέλι


1 λεμόνι


Κάντε χυμό το λεμόνι και το μήλο. Ανακατέψτε τα με τα βατόμουρα και το μέλι. Προσθέστε όσο νερό χρειάζεται για να έχει τη σωστή σύνθεση. Μπορείτε να προσθέσετε παγάκια αν θέλετε.


Για το Ajna: Αυτό το τονωτικό ισορροπεί τη διαίσθηση και τη νόηση. Το ρόδι είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες ενώ το χαμομήλι ηρεμεί.


1 ρόδι ή 1½ φλιτζάνι έτοιμος χυμός ροδιού


2 φλιτζάνια νερό φίλτρου


1 κουτ. γλ. φρέσκο χαμομήλι ή 1 φακελάκι χαμομηλιού


1 ξυλαράκι κανέλλας


5 γαρύφαλλα


Βράστε το νερό και ρίξτε το πάνω από το χαμομήλι, την κανέλλα και τα γαρύφαλλα. Κάντε χυμό το ρόδι αν δεν χρησιμοποιείτε έτοιμο χυμό. Μπορείτε να περιμένετε να κρυώσει το ρόφημα ή να τα αναμίξετε όσο είναι ζεστά. Προσθέστε γλυκαντική ουσία αν θέλετε.


Για το Sahasrara: Το ελαφρύ και γλυκό τονωτικό που ακολουθεί θα σας βοηθήσει να συνδεθείτε με τον Ανώτερο Εαυτό σας.


2 φλιτζάνια βατόμουρα


2 φλιτζάνια νερό φίλτρου


2 κουτ. σουπ. μέλι


4 πορτοκάλια ή μανταρίνια


Πολτοποιήστε όλα μαζί και απολαύστε τα. Αν θέλετε να είναι πιο αραιό το ρόφημα προσθέστε νερό.