Η διαίσθηση μερικές φορές θεωρείται ένα μοναδικό δώρο για λίγους και εκλεκτούς. Άλλες φορές πιστεύουμε ότι είναι μια προσωρινή, σπάνια και αναξιόπιστη εμπειρία.


Όσοι έχουν μεγάλη εμπειρία στη γιόγκα βλέπουν τη διαίσθηση σαν μια συνειδητή κατάσταση, την οποία όλοι μπορούμε να τη φτάσουμε ή να την ενδυναμώσουμε με απλές γιογκικές τεχνικές.

Το πρώτο και βασικό βήμα είναι να ηρεμήσουμε το νου μέσω του διαλογισμού (dhyana). Με το διαλογισμό μπορούμε να μειώσουμε το νου του Εγώ που μπλοκάρει την εμφάνιση της διαίσθησης (ή δημιουργεί δυσπιστία απέναντί της αν αυτή εμφανιστεί).

Η πρακτική της απόσπασης από κοινωνικές επιθυμίες (vairagya) ηρεμεί την καρδιά και επιτρέπει στο κέντρο της να συντονίζεται και να επιβεβαιώνει τις διαισθήσεις σε επίπεδο αίσθησης.

Η στροφή της προσοχής προς τα μέσα μειώνει την ένταση των εξωτερικών αισθήσεων προκειμένου να μπορέσουμε να ακούσουμε τα λεπτότερα μηνύματα της διαίσθησης.

Και το πιο σημαντικό: πρέπει να αναπτύξουμε το θάρρος (veera) να είμαστε ανοιχτοί και να δεχόμαστε τη διαίσθησή μας, ακόμα κι αν μας ζητάει να κάνουμε αυτό που δεν θέλουμε ή να επιλέξουμε να το πιο δύσκολο μονοπάτι (tapas).